Kepenatan berpanjangan
Kebengkakan di tangan/kaki
Kebas & rasa mencucuk
Fikiran tak fokus
Penyembuhan lambat
Kalau ini berlaku, anda perlu tindakan segera. Cara paling semula jadi & berkesan? Urutan yang betul.
Berikut teknik urutan yang terbukti berkesan untuk peredaran darah
Bukan urutan manja – ini untuk hasil sebenar.
Kebaikan:
• Melegakan simpulan otot
• Melancarkan aliran darah
• Pulihkan pergerakan
• Kurangkan keradangan
Sesuai untuk: pekerja pejabat, atlet, sakit kronik belakang/bahu.
Teknik klasik yang bantu darah mengalir lancar ke jantung.
Kesan:
• Tolak darah beku keluar
• Singkir sisa badan
• Tenangkan otot
Sesuai untuk: lega stres, peredaran perlahan, baru pertama kali.
Gabungan tuam panas dan sejuk bantu buka dan tutup salur darah.
Cara:
• Panas 3–5 minit
• Sejuk 30–60 saat
• Ulang 3–5 kali
Bagus untuk: lepas kecederaan, bengkak, pemulihan cepat.
Limfa tak bergerak tanpa urutan atau pergerakan. Teknik ini bantu singkir lebihan cecair dan toksin.
Manfaat:
• Kurangkan bengkak & sembap
• Kuatkan sistem imun
Sesuai kalau selalu rasa berat atau penuh air.
Gunakan antara sesi profesional:
• Foam roller – otot besar
• Bola urut – bahu, tapak kaki
• Pistol urut – aktifkan otot
# 10–15 minit sehari cukup untuk kekalkan aliran darah!
Teknik ini bantu longgarkan sendi dan lancar darah.
Langkah:
• Cari bahagian ketat
• Tekan sambil gerakkan
Sesuai untuk: pelari, pekerja pejabat, sakit sendi.
Peredaran baik bantu anda:
Bertenaga
Buang toksin
Sembuh lebih cepat
Kekal fokus & sihat
Jangan tunggu makin teruk. Peredaran sihat = badan sihat.
Anda akan dapat:
Sijil SKM-3 & DKM-4
Latihan praktikal
Penempatan kerja dijamin
Teknik urutan terbukti
Tim Bodycare bukan sekadar sijil – kami latih anda untuk jadi pakar.
PJ: +6013-398 6868
Penang: +6011-3621 7266
JB: +6012-288 2641
Permohonan online: https://www.massage.com.my
Tempah Sekarang:
PJ: +6011-6337 8782
Penang: +6011-3621 7266
JB: +6012-770 0033
Senarai penuh: https://www.massage.com.my/services/
Peredaran yang lemah takkan baiki sendiri. Urutan yang betul boleh bantu reset badan anda.
Tempah rawatan
Daftar kursus profesional
Mulakan gaya hidup & kerjaya baru
US 6935 
BR 4002 
VN 3542 
AU 1633 
TH 1428 
JP 1359 
CA 1137 
SG 963 
